Notícies
Dia mundial de l’activitat física (DMAF). 6 d’abril
El lema d’enguany és “Gaudeix la vida, posa’t en marxa”.
Un any més, Catalunya escalfa motors per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF) el proper 6 d’abril amb l’objectiu de promoure un estil de vida actiu i reduir el sedentarisme com a elements fonamentals de salut i benestar.
En aquest darrers anys, els nostres hàbits de feina i oci han canviat, però no per això han de passar a ser hàbits sedentaris.
El Dia Mundial de l’Activitat Física és una de les eines amb què cada any fem realitat el nostre compromís per promoure hàbits de vida activa, tant per a infants i adolescents com per a persones adultes i gent gran.
Us animem a fer extensiu el lema “Gaudeix la vida, posa’t en marxa” i fer les accions individuals o grupals per celebrar el DMAF durant 4 setmanes (de l’1 d’abril al 5 de maig).
Algunes idees de com celebrar-ho:
A l’escola: Fer pauses actives, patis dinamitzats, gimcana, jocs populars i tradicionals, reptes d’AF, etc.
A la universitat: Fer pauses actives, caminades, reptes d’AF ludificats, sortides en bici, xerrades, competicions esportives interuniversitàries, etc.
Al carrer, a les places, als parcs i als equipaments esportius: Sessions d’exercici físic, activitat dirigida als circuits saludables, marxa nòrdica, ioga, competicions esportives, etc.
A la feina: Fer pauses actives, reptes d’AF ludificats, activitats esportives per equips, xerrades, activitats de promoció d’estil de vida actiu etc.
A l’entorn natural: Marxa nòrdica, caminades, ioga, sessions d’exercici físic, anar en bicicleta, nedar, etc.
Trobareu més informació del #DMAF2023 en aquest enllaç
