{"id":17490,"date":"2021-04-03T13:30:50","date_gmt":"2021-04-03T11:30:50","guid":{"rendered":"http:\/\/cegarraf.cat\/?p=17490"},"modified":"2021-04-03T13:34:53","modified_gmt":"2021-04-03T11:34:53","slug":"dia-mundial-de-lactivitat-fisica-dmaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cegarraf.cat\/index.php\/noticies\/dia-mundial-de-lactivitat-fisica-dmaf","title":{"rendered":"Dia mundial de l\u2019activitat f\u00edsica (DMAF)"},"content":{"rendered":"
\n

\"\"<\/p>\n

Catalunya escalfa motors un any m\u00e9s per celebrar el Dia Mundial de l\u2019Activitat F\u00edsica<\/strong> (DMAF)<\/strong>, que t\u00e9 lloc el proper 6 d\u2019abril<\/strong> amb l\u2019objectiu de promoure l\u2019activitat f\u00edsica i reduir el sedentarisme com a elements fonamentals de salut i benestar.<\/h4>\n

El Dia Mundial de l\u2019Activitat F\u00edsica \u00e9s una de les eines amb qu\u00e8 cada any fem realitat el nostre comprom\u00eds per promoure h\u00e0bits de vida activa, tant per a infants i adolescents com per a persones adultes i gent gran.<\/p>\n

En aquest darrer any, els nostres h\u00e0bits de feina i oci han hagut de canviar, per\u00f2 no per aix\u00f2 han de convertir-se en h\u00e0bits sedentaris.<\/p>\n

El lema d\u2019aquesta edici\u00f3 \u00e9s \u201cCada pas compta\u201d<\/strong> i animem la ciutadania a fer-lo extensiu i dur a terme accions individuals -o en grup bombolla- en el marc del DMAF durant 4 setmanes (del 6 d\u2019abril al 4 de maig).<\/p>\n

Proposem fer activitats com caminar, anar en bicicleta, utilitzar les escales, nedar, ballar, marxa n\u00f2rdica, etc.<\/p>\n

Registreu la vostra activitat a la web (una sola vegada, per\u00f2 posant el sumatori de minuts o quil\u00f2metres acumulats en una setmana) (formulari d’inscripci\u00f3 de l’activitat<\/a>)(https:\/\/esport.gencat.cat\/cada-pas-compta<\/a>)<\/p>\n

Feu difusi\u00f3 de l\u2019activitat publicant-ne fotos o v\u00eddeos a les xarxes socials amb les etiquetes #gentactiva, #DMAF2021 i #CadaPasCompta.<\/p>\n

Repte escolar \u2018La volta m\u00e9s original al pati\u2019<\/strong><\/p>\n

Superada, parcialment, la situaci\u00f3 en la qual ens vam trobar el curs passat, quan vam celebrar aquest dia en un context de confinament i tancament dels centres educatius, pensem que \u00e9s especialment necessari conscienciar infants i adolescents de la import\u00e0ncia de seguir les recomanacions de l\u2019OMS de realitzar 60 minuts d\u2019activitat f\u00edsica di\u00e0ria.<\/p>\n

\u00c9s per aquest motiu que l\u2019\u00c0rea d\u2019Esport Escolar del Consell Catal\u00e0 de l\u2019Esport, en el marc del Pla Catal\u00e0 d\u2019Esport a l\u2019Escola, anima els centres educatius i el seu alumnat a participar en el DMAF portant a terme entre el 6 i el 30 d\u2019abril un repte: \u2018La volta m\u00e9s original al pati\u2019. Es tracta de fer el despla\u00e7ament m\u00e9s original possible donant una o v\u00e0ries voltes al pati de l\u2019escola.<\/p>\n

Es pot fer a peu coix, saltant a corda, fent tombarelles, malabars o tocs de pilota, coordinant un tipus de despla\u00e7ament en grup, disfressats, amb m\u00fasica… En definitiva, qualsevol despla\u00e7ament ben original. El despla\u00e7ament pot ser individual, per parelles, per grups, per classes o com decideixi l\u2019alumnat. Caldr\u00e0 publicar la noticia a les xarxes socials explicant com s\u2019ha fet el repte, adjuntant-hi fotos, v\u00eddeos, etc. , conjuntament amb el lema i el manifest del DMAF d\u2019aquest any.<\/p>\n

Per participar en aquest concurs, caldr\u00e0 fer arribar com a molt tard el 30 d\u2019abril a l\u2019adre\u00e7a de correu electr\u00f2nic esportescolar@gencat.cat els enlla\u00e7os a les xarxes socials on estigui penjada la not\u00edcia del repte realitzat, afegint-hi una explicaci\u00f3 de la proposta m\u00e9s original (m\u00e0xim 30 paraules). Com en cursos anteriors, es premiar\u00e0 la proposta m\u00e9s original de cada territori amb un taller, una xerrada o una visita al Circuit de Barcelona-Catalunya per al curs 2021-22, a escollir pel centre premiat. Els centres premiats seran informats abans del dia 15 de maig.<\/p>\n

Recordeu, per\u00f2, que conv\u00e9 mantenir-se actiu\/va cada dia de l\u2019any i disminuir el temps que destineu a fer activitats sedent\u00e0ries. Aix\u00ed, podreu gaudir dels beneficis que t\u00e9 l\u2019activitat f\u00edsica per millorar la salut i la qualitat de vida davant del sedentarisme, un dels grans enemics de la nostra societat.<\/p>\n

L\u2019Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut (OMS) recomana:<\/p>\n